08.07.2009 | Миксуем фитнес

Традиционными программами сегодня вряд ли кого удивишь. Фитнес-мода диктует свои законы - смешение аэробных и силовых направлений, водных программ и занятий на тренажерах - казалось бы, сочетание несочетаемого.

10.06.2009 | Фитнес для русалок

Как только узнаешь о беременности, появляется огромная ответственность за себя и малыша. И, если раньше в фитнес-клубе можно было постоянно пробовать новые программы, то теперь пришло время сделать правильный, а главное безопасный выбор. Например, пойти на аквааэробику.

17.05.2009 | Форменные тренировки

Малыш подрос и молодой маме можно найти побольше времени на себя и наконец-то заняться фитнесом. Только что выбрать в спортивном расписании? Журнал Mammyguide представляет самые эффективные фитнес-программы.

30.04.2009 | Йога для беременных

Во время беременности увеличивается нагрузка на все системы организма, а растущий животик создает дополнительную нагрузку на спину. Йога учит разгружать позвоночник, придает эластичность связкам и суставам, улучшает кровообращение, а также положительно влияет на ваши эмоции.

03.04.2009 | Ударный фитнес

Иногда после дня, проведенного с малышом, охватывает такая усталость и раздражение, что малейшее замечание мужа, а тем более свекрови вызывает приступ ярости. Займитесь восточными единоборствами, и отправьте негативные эмоции в нокаут.

Подписка на журнал

Опрос

Где вы с ребенком проводите это лето?